Oplæg: Starthjælp: Kom i gang igen efter coronatiden v. coach Annie Stahel

Start: onsdag 12. maj 2021 kl. 19:00
Slut: onsdag 12. maj 2021 kl. 21:15

Har du brug for lidt starthjælp til at komme i gang igen med bevægelse og motion efter den lange tid med coronanedlukning?

Ved oplægget vil coach Annie Stahel give dig det sidste lille skub, så du er frisk til at komme ud at røre dig igen, nu hvor samfundet og tilbuddene så småt åbner op igen. Der er plads til dialog og drøftelse undervejs i oplægget, hvor du kan høre om:

– En lille intro om at vi bliver ældre og ældre i Danmark
– Den sørgelige statistik for folk, som ikke er aktive
– Hvordan man får et godt, langt og sundt liv med motion
– Forskellige former for træning (bevægelse/cardio, styrketræning, mobilitet og balance)
– Input og drøftelse om motivation
– Hvordan man konkret kommer i gang
– Et godt råd: start med handlingen
– Det er aldrig for sent

I uge 18 og 19 kan du få et skud energi og lidt starthjælp – enten tirsdag d. 4. maj eller onsdag d. 12. maj, begge dage 19.00-21.15.

Type: Foredrag